【健康宣教】爱喝酒的人，这些饮酒常识要知道！

因为开心，把持不住喝多了的大有人在，我院就时常会有急性酒精中毒等症状的病人来就诊，“小酌怡情，大酌伤身”适度饮酒，坚持平衡，是对酒的生活智慧。

酒多伤身，正确的喝酒，控制饮酒量

才是保护自身最有效的方法~

1、由于饮酒后如果发生脱水会使盐分丢失，可以在喝酒前适量饮些淡盐水或补液盐。

2、喝酒的时候，尽量不要和碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。

3、喝白酒时，不可一饮而尽。喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝。否则，轻则腹涨难受，重则“现场直播”。

4、喝酒宜慢不宜快。

5、不要混饮，酒因品种不一样，其各种成分也不一样。

6、喝酒时多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、不要空腹喝酒。

8、喝完酒后最好不喝浓茶，可喝点淡茶，茶叶中的茶多酚有一定保肝作用。

9、如果身不由己喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。

10、饮酒后，尽量饮用热汤。酒后如发生呕吐不止，应立即找瓶矿泉水喝，以免胃里已没有东西呕出血来。

11、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤类食物。

12、酒后第二天，若感胃酸，服用胃舒平等胃酸缓解后再喝水。惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，切记不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效甚微。

13、酒后不要洗澡。酒后洗澡会导致体内血糖降低，阻碍肝脏正常功能，严重甚至导致死亡。

右侧卧！右侧卧！右侧卧！

14、酒精中毒发生呕吐后，如果当事人处于意识不清的状态，需要平卧时，一定要移除枕头采取平卧的状态，头偏向一侧，注意及时清理口中呕吐物，避免发生窒息。

      如果喝酒过多，导致意识不清，深度抑制时，为保证生命安全，应及时到医院就医诊治。

喝酒误事，轻则失态，重则伤身，急性酒精中毒已成为我院急诊科最常见的中毒病症之一，无论国内还是国外，发病均呈上升趋势，有研究甚至认为，酒精的危害超过海洛因。

虽然急性酒精中毒的直接病死率不高，但考虑其庞大群体，并成为多种急症的诱发因素，故应对其危害健康予以重视。